69kg > 63kg > 59kg / 169cm
Dodano: 21 CZERWCA 2012
dzień 7
dzień 7
nie fajnie jest tak siedzieć cały dzień w domu bo nie ma z kim wyjść.
NIE LUBIĘ TEGO.
teraz to jestem zła na cały świat
i siedzę ze łzami w oczach.
bez sensu.
ale przynajmniej mam nową, śliczną bluzkę...
BILANS:
ś: kanapka z szynką i pomidorem + serek wiejski ze szczypiorkiem
2ś: -
o: potrawka z drobiu z ryżem i surówką z marchewki (w szkole)
p: kawałek arbuza
k: galaretka z kurczakiem
= 614 kcal
znowu za mało, ale pewnie źle policzyłam
ĆWICZENIA:
a6w dzień 7 (jeszcze nie dokończone)
gra w siatkówkę
"spacer" po second hand :D
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Mel B 15 minutowy trening cardio
50 brzuszków
30 brzuszków skośnych
jeszcze jeden edit potem.
pouczę się lepiej geografii żeby zdać na 3.
cześć.
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chceeeschudnac.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
