68>[65]>60>55 ... /168
Dodano: 20 MARCA 2013
chcechudosci66
Całkowitych głodówek bym się bała jednak. Na pewno odstawione zostaną słodycze i inne fastfoody :) Chociaż nie powiem, bo takie rzeczy jak do tej pory smakowały bardzo ;p Dam radę, muuszę. Tym razem mam motywację! ;*
chcechudosci66
Już z nią o tym rozmawiałam. :) Stwierdziła, że i tak nie gotuje tłustych rzeczy, więc postanowiłam jeść o wiele mniej tego, co ugotuje. Jakoś dam z nią radę :D ;*
2.
2.
Słoneczko wyszło, aż chce się żyć ! Czekam jeszcze tylko na cieepło i zaczynam biegać. Niestety nie dużo, choroba nie pozwala ;c Ale dam radę ! :)
ś : kanapka z jakimś białym serkiem i pomidorem , kakako (ok. 180kcal)
II ś: kanapka z serem żółtym i papryką, wooooda. (nie wiem, koło 140 kcal)
o : kawałek pizzy -,- nawet nie wiem ile to - 400 kcal? Jestem zła, że to zjadłam ! ;c
Jeśli chodzi o obiady to mam tyle gorzej, że "niedzielne obiadki" babci mam na codzień, bo z nią mieszkam. Jak myślicie? Powiedzieć jej, że zaczęłam się trochę odchudzać? Może nie robiłaby mi takich ''pyszności'' .
Jak do tej pory:
100 brzuszków
21 minut ćwiczeń na Wii Fit (spalone 82kcal)
8 Minute Legs
Jakie ćwiczenia na brzuch i nogi polecacie ? ;*
k: herbatka i jabłko, nooo i się skusiłam na michałka jednego (kolacja przed 18)
z ćwiczeń jeszcze:
a6w
spacerek ( 8 km ) ;d
100 kolejnych brzuszków
Więc daję radę :D Oby to nie był tylko słomiany zapał ;o
Komentarze
letsbehealty
wydaje mi się ,że powinnaś jej powiedzieć :) poćwiczysz i spalisz tę pizze :D
21/03/2013 16:44:45
chudziutkoo
http://www.youtube.com/results?search_query=mel+b&oq=Mel+b&gs_l=youtube.1.0.0j0i3j0l8.617.2141.0.4229.5.5.0.0.0.0.184.549.3j2.5.0...0.0...1ac.1.RRtN6_S9b14 jak dla mnie są najlepsze. :)
20/03/2013 21:57:15
aktywnieizdrowo
powiem CI tak. Nie mów nic babci, bo się jeszcze obrazi! :D Jedz mniejsze posiłki, to naprawdę dużo ta, a jeśli do tego ćwiczysz to już dopiero. Pamiętaj dieta ma być przyjemnością :D A i jedz kolacje, a będzie idealnie. Lepiej zdrowo i wolniej, niż szybko i z jojo. Głodowałam się kiedyś, także wiem co mówię i nie bierz przypadkiem ze mnie przykładu! ZDROOWO I AKTYWNIE <3 a przede wszystkim cierpliwości, a będzie bosko. Trzymam kciuki :*
20/03/2013 21:16:36
chcechudosci66
Całkowitych głodówek bym się bała jednak. Na pewno odstawione zostaną słodycze i inne fastfoody :) Chociaż nie powiem, bo takie rzeczy jak do tej pory smakowały bardzo ;p Dam radę, muuszę. Tym razem mam motywację! ;*
20/03/2013 21:20:50
aktywnieizdrowo
pewnie, że czasem aż musisz na diecie pozwolić sb na coś słodkiego, bo później jak się rzucisz, huhu. Widzę, że chcesz zdrowo, także wielkie powodzenia. Pamietaj, że się uda. Byle by się nie poddawać, bo nawet najlepszemu zdarzają się porażki,a oni potrafią wstać i próbować dalej <3 trzymaj się :*
20/03/2013 21:22:49
dietaxxxcud
wystarczy mniejsza porcja obiadu i będzie dobrze bo babcie zawsze gotują super zdrowe rzeczy ale możesz podpowiedzieć aby było mniej tłuszczu na przykład <3 !
20/03/2013 20:57:06
chcechudosci66
Już z nią o tym rozmawiałam. :) Stwierdziła, że i tak nie gotuje tłustych rzeczy, więc postanowiłam jeść o wiele mniej tego, co ugotuje. Jakoś dam z nią radę :D ;*
20/03/2013 20:58:35
dietaxxxcud
oczywiście że dasz a zdrowe odżywianie to podstawa także obiadek zapeni ci masę energi w malutkiej porcji <3
20/03/2013 21:06:52
