HSGD

chcebycchuuuda hm, zalezy co lubisz jeść. ja nie jadłam słodyczy, nie piłam napoi gazowanych, piłam dużo wody i zielonej i czerwonej herbaty, gorzkiej rzecz jasna. ogólnie uwielbiam biały ser, a z racji że go lubię to jadłam praktycznie codziennie na śniadanie dwie kromki z białym serem. nie smarowałam masłem, ani margaryną. chleb byle nie biały. nie jadłam mięsa z patelni, tylko gotowane lub na parze, dużo owoców i warzyw. a ćwiczyłam kiedy tylko miałam czas i ochotę ;)

chcebycchuuuda Ciekawa i nie wydaje się trudna. No może tylko w weekendy ;)

chcebycchuuuda Też tak uważam, taka optymalna i rozsądna ;)

chcebycchuuuda Dziękuje ;)

chcebycchuuuda Jak dla mnie to łatwa może nie, ale i nie trudna ;)

chcebycchuuuda No właśnie jest taka idealna wręcz, bo ogranicza, ale tak akurat. Nie głodzisz się, ale ograniczasz na tyle żeby schudnąć. Mam nadzieję że mi się uda wytrwać i co najważniejsze, że będą efekty.

marzenie50 ja byłam niby na 1000kcal dziennie ale niejednokrotnie zjadałam mniej bo czułam się syta :) także ta dieta jest wporządku :) a zawsze możesz dobijać do tych 1000kcal maxymalnie

chcebycchuuuda Słyszałam że średnio 3-4kg się chudnie ale to zależy od wielu czynników, między innymi jak zdrowo będziemy się mieścić w tych kaloriach, jak często i co będziemy ćwiczyć, ile jadłyśmy przed dietą, jaki mamy metabolizm itd. Tak więc jak widzisz trzeba spróbować i się samemu przekonać ;D chcesz zaczynać tą dietę też?

wazyc48 chyba spróbuję:)!

chcebycchuuuda Ja do niedawna nie miałam zielonego pojęcia o tym jak liczyć kalorie, ale internet mi w tym bardzo pomaga, i waga kuchenna która właśnie kupiłam. Co prawda nadal to wszystko nie jest takie dokładne, ale na tyle żebym mogła kontrolować moje odchudzanie ;)

chcebycchuuuda tylko właśnie, po pierwsze to jestem niecierpliwa. muszę na wakacjach dobrze wyglądać i nie widzę innej opcji. byłam dwa miesiące na około 1000kcal i nie czułam aż tak tego, że się odchudzam. efekty są, nie jakieś super zadowalające, ale są. co prawda zawaliłam średnio 10 dni w ciągu tych 2 miesięcy. a na zdrowe odchudzanie choćbym chciała to nie przejdę. za bardzo kocham niezdrowe jedzenie i czasem po prostu muszę sobie na nie pozwolić.

amylinkinkurt tak, dlatego w diecie 1000kcal jest jeden dzien oszustwa, np. piatek w ktorym jesz pizze, hamburgery itd po to, zeby naładować się weglowodanami ktorych Ci brakuje w ciagu tygodnia. moglabys sobie pozwalac na to raz w tygodniu, a przez to dodatkowo cwiczyc silna wole.

chcebycchuuuda ale gdybym jadła w tygodniu zdrowo 2000kcal i np w piątek niezdrowo 2000kcal to nie schudnę. w tym tkwi cały ten problem. że żeby schudnąć muszę jeść mniej.

nocare W tygodniu w sobotę i niedzielę jesz normalnie 1000 kcal. W piątek tylko pozwalasz sobie na jakiegoś tam rodzaju węglowodany. Niekoniecznie 2000 kcal... bez przesady. Nie ma opcji, żebyś jedząc zdrowe 1000 kcal nie schudła. Masz jeszcze 4 miesiące. Spokojnie zdążysz! To ma większy sens.

chcebycchuuuda No to w sumie od początku tego roku właśnie tak robiłam, zdrowe ok 1000kcal i raz w tygodniu więcej lub mniej zdrowo. Więc ta dieta hsgd jest w sumie tylko formalnością bo już przez te dwa miechy jadłam podobnie. Z tym że będąc na tej diecie mam nadzieję na to że będę się bardziej pilnować ;)

chcebycchuuuda dziękuję, przyda się :> byłaś już na tej diecie?

chcebycchuuuda czemuu?

chcebycchuuuda oj jesteś słońce, i to bardzo.

chcebycchuuuda Ooo, jak dobrze nie być samemu w tym wszystkim ;)
Ja muszę zaraz sobie rozpisać co jutro jeść, żeby się zmieścić ;d

chcebycchuuuda Hahaha xd ja w sumie nigdy nie byłam na określonej diecie. Po prostu starałam się jeść codziennie około 1000kcal i ćwiczyć kiedy tylko mogłam. Ale chyba warto spróbować ułożonej diety. Wolę mieć wszystko uporządkowane. ;)

skinnydreamer Jasne, że warto, ja za jakiś czas też zamierzam ponowić próbę :)

chcebycchuuuda Hahaha, miło mi to słyszeć ;)
Staram się właśnie głównie takie dodawać, w końcu trzeba czerpać motywację ze wszystkiego co się da ! ;D

calezycienadiecie95 dokładnie :))

chcebycchuuuda dziękuję ;)

najsreality motywująca, też zaczynam ta diete :)

chcebycchuuuda staram się właśnie znajdować jak najwięcej takich motywujących zdjęć, takie są najlepsze :D jaką dietę ?

najsreality ta wyżej :p

chcebycchuuuda Ooo, jak fajnie jest mieć kogoś w podobnej sytuacji. W takim razie zaczynasz od jutra czy już jesteś w trakcie? +dodaje ;)

chcebycchuuuda musi musi musi !

chcedo50 no dokładnie, musi i się uda! :D