- 17/20 kg !
Dodano: 18 MARCA 2011
08.
08.
no kochane, nie mam zbytnio czasu by pisać. więc napisze tylko mój bilans. i wybaczcie za zdj ;d jakieś takie , nie wiem skąd je mam. ;p
Ś: dwie kromki chleba razowego fitness z pasztetem drobiowym i ogórkiem kiszonym + herbata pomarańczowa z 1.5 łyżeczką cukru (liczę 200 kcal)
2Ś: kilka kopytek (200 kcal)
O: pół torebki kaszy gryczanej + smażone jajko + szklanka maślanki (349 kcal)
P: nic
K: zjem już tylko jabłko, albo nic. policzmy że jabłko (50 kcal)
razem : 800 / 1000 kcal
CHOLERNIE NAWALIŁAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam nadzięję że wam idzie, DUŻO lepiej ode mnie ... trzymajcie się :*
Komentarze
overweight92
zabiorę Cię ze sobą hehe :)) A co do mojej sałatki z kurczaczkiem to szczerze nie wiem ile to ma kcal, 1/4 papryki, pół pomidorka, ogórek zielony + kawałki piersi z kurczaka w przyprawie do gyrosa, smażonej na patelni Philipiaka (na kropli wody, zero grama tłuszczu :D )
18/03/2011 22:14:17
overweight92
Hm, w diecie jest jeszcze potrzebna siła przyciągania. Codziennie rano sobie mów "osiągnę cel, wymarzoną wagę" wyrzuć z mózgu słowa "nie uda się'' czy ''zawalę'' to śmieszne, ale naprawdę działa :))
18/03/2011 22:11:15
iwillbeslim
moja generalnie przez pół życia jest na diecie, wiec wie jak jest ciężko a mimo to i tak to robi ..
18/03/2011 22:08:35
~paskudaaoolcia
a moze jednak nie ;) ale tak mała łyżeczka 20kcal pasztetu.
a 1 kromka razowego to ok 75.
a łyżka cukru 20kcal.
ale ja sie nie czepiam :D bo bez sensu :D
ale nie rozumiem jak mozna slodzic herbatę cukrem w diecie > :>
a 1 kromka razowego to ok 75.
a łyżka cukru 20kcal.
ale ja sie nie czepiam :D bo bez sensu :D
ale nie rozumiem jak mozna slodzic herbatę cukrem w diecie > :>
18/03/2011 22:08:02
iwillbeslim
ja też nie, jak moja mama była na diecie to ja i tata jedliśmy słodycze tylko poza domem, a nie.
18/03/2011 22:05:18
iwillbeslim
moja mama jakieś dwie godziny temu przyszła do mnie z czekoladą, mówie ze nie chce, a ona że mam sobie chociaż skosztować, i tak chyba ze trzy razy, w końcu przestała..
18/03/2011 22:02:43
iwillbeslim
nie daj sie tak łatwo! czyli widze że nie tylko ja nie mam wsparcia bliskich.. naszczęście mam Was ;* i Ty też;*
18/03/2011 21:51:32
overweight92
to tym bardziej jeżeli chcesz dużo schudnąć to nie możesz jeść mniej niż 800 kcal. Chudnąć spokojnie można na takiej ilości, którą jesz, bo gdy już osiągniesz wymarzoną wagę cieżko będzie chyba do konca życia jeść jak skowronek? A trzeba będzie, żeby uniknąć jojo. W każdym bądź razie baaaaaardzo mocno trzymam kciuki :* i uwierz, że ja też mam naprawdę dużo do zrzucenia :D
18/03/2011 21:41:42
frenchfries
to trzymam kciuki:D i wierzę w Ciebie, ale się nie załamuj, jak się czasem zdaży więcej! :*
18/03/2011 21:38:18
frenchfries
i będziesz chuda! pamiętaj tylko że potem trudniej utrzymać wagę jak je się minimalne ilości kalorii, ja już przeszłam w swoim życiu dwa wielkie efekty jojo...i nie warto, to właśnie wtedy wszystko trafi szlag...
18/03/2011 21:28:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chce65kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
