- 17/20 kg !
Dodano: 15 MARCA 2011
02.
02.
hej. dzięki dziewczyny jesteście kochane :* nie sądziłam, że tak ciepło mnie przyjmniecie i doradzicie z taką wyrozumiałością.
wasze wiadomości motywują mnie do pracy, mam ochotę już wyzdrowieć i zacząć ćwiczyć. dzięki Wam, czuję że osiągne postawiony sobie cel !
dzisiejszy obiad, nie wiem czy był dobry, ale zjadłam to co mama zrobiła tyle że w mniejszej ilości .
barszcz czerwony + kilka uszek . chciałabym już dziś nic nie zjeść , ale to chyba zły pomysł, ponieważ wieczorem na pewno zgłodnieje, a lepiej już zjeść wcześniej niż tak ok 11 w nocy .
kiedyś czytałam coś o dietetycznych naleśnikach czy omletach... znacie może na coś takiego przepis? jeżeli tak, to była bym bardzo wdzięczna :)
miłego :*
Komentarze
chcebycchudaaa
pieczywo chrupkie,konserwy rybne (śledź w sosie pomidorowym),tuńczyk w sosie własnym,kapusta pekińska,pomidory,ogórki,papryka,jogurty naturalne,musli tropikalne,serki wiejskie,chudą wędlinę..to chyba wszystko,więcej nie pamiętam ^^
15/03/2011 21:28:27
idealbody
u mnie jest taka fajna w fitness-clubie, kameralna, bieżnie, rowerki, więc chociaż raz w tygodniu. ;d
15/03/2011 18:50:36
idealbody
taaa. :D
I jeszcze proszę mamę o karnet na siłkę - sama chodzi na aerobik to niech na mnie nie żałuje :D
I jeszcze proszę mamę o karnet na siłkę - sama chodzi na aerobik to niech na mnie nie żałuje :D
15/03/2011 18:42:23
idealbody
ja muszę o wadzę porozmawiać z mamą, bo tato nie rozumie takich spraw ;d
Ale, jeszcze troche i będziemy jak modelki! <3
Ale, jeszcze troche i będziemy jak modelki! <3
15/03/2011 18:31:37
muszebycchudaa
hm... mówiąc cel mialam na myśli odchudzanie się :>
moim celem jest piękne 48 <3
moim celem jest piękne 48 <3
15/03/2011 18:30:02
idealbody
mi się zepsuła, warzyłam się 2 dni temu u koleżanki. Mój plan - kupić wagę.
Taaak, dosyć spore, ahh te bioderka, ahh te boczki <3
Taaak, dosyć spore, ahh te bioderka, ahh te boczki <3
15/03/2011 18:19:54
skinnylovely
z radami to nie do mnie, ale wsparcie u mnie znajdziesz w 100% :* chudego <3
15/03/2011 18:15:07
idealbody
no sporo.. na wakacje jeszcze jako tako, ale zima - bum i waga świruje!
Nogi moga być, ale z boku uda są takie masywne, i brzuch :(
Nogi moga być, ale z boku uda są takie masywne, i brzuch :(
15/03/2011 18:11:25
misbehaveee
jak mnie cos napadnie to kręcę hula hopem ale jak narazie to katuje same brzuszki ;D
15/03/2011 18:07:41
idealbody
guma do rzucia i heja, milion różnych zajęć, jak już nie miałam co robić - spałam.
Ale na szczęście ( i nie szczęście) koleżanka mnie z tego wyciągnęła i przez rok przytyło mi się :(
Ale na szczęście ( i nie szczęście) koleżanka mnie z tego wyciągnęła i przez rok przytyło mi się :(
15/03/2011 18:05:05
misbehaveee
ja robię do połowy, ręce skrzyżowane na klatce piersiowej. Robiędo połowy poniewaz czuje większy ucisk w mięsniach niz zwykle brzuszki"do kolan" :))
15/03/2011 18:03:09
schudnac15kg
Cieszę się, że postanowiłaś wziąć się za siebie!
Niestety nie znam żadnych przepisów.
Ważne abyś regularnie ćwiczyła, niekoniecznie a6w.
Ja robię zwykłe półbrzuszki, a i tak są efekty.
Pozdrawiam ;*
Niestety nie znam żadnych przepisów.
Ważne abyś regularnie ćwiczyła, niekoniecznie a6w.
Ja robię zwykłe półbrzuszki, a i tak są efekty.
Pozdrawiam ;*
15/03/2011 17:57:16
idealbody
u mnie to wyglądało nieco inaczej. Rano zjadałam jakąś kanapkę, a później cały dzień na tej kanapce i wodzie.
15/03/2011 17:54:04
chcebycchudaaa
ja wczoraj byłam i duuużo rzeczy kupiłam,aż miałam ochotę zjeść je wszystkie xd ;*
15/03/2011 17:53:25
misbehaveee
przepisu niestety nie znam ale mam gdzies dziewczyne w znajomych ktora ma rozne przepisy na potrawy dukanowe i jakeis dietetyczne jedzonko ; ) a tam gadasz ,wzrost masz piekny<33a co do cwiczen no to pewnie ze lepiej brzuchy... jak mialabys sie zniechęcic przez wejdera i przez niego wogole nie cwiczyc to nie bylo by fajnie ;cc a tak zaczniesz brzuszki i jesli pomoga po jakims czasie mozesz wspomóc wjderem ;D
15/03/2011 17:52:40
idealbody
jak chcesz coś dziś zjeść to najlepiej żebyś zjadła teraz -tzn w ciągu najbliższej godziny.
Właśnie, tyle o tych ziemniakach krąży plotek, że postanowiłam ich nie jeść ;)
A i nie polecam głodówek - najszybsza droga do anoreksji !
Właśnie, tyle o tych ziemniakach krąży plotek, że postanowiłam ich nie jeść ;)
A i nie polecam głodówek - najszybsza droga do anoreksji !
15/03/2011 17:47:20
chcebycchudaaa
ja kolację jem,jak wracam do domu (20-20:30najpóźniej),bo wiem,że jak wrócę,to i tak będę głodna,a wtedy na pewno zjem zdecydowanie więcej.. jest to coś lekkiego,więc nie muszę się martwi,że niewiadomo jak obciąży mi to żołądek..a tak późno tez dlatego,że siedzę do 12,czasami do 2 na kompie xd
15/03/2011 17:42:34
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chce65kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
