01.

hej . nie jestem tu nowa, mam swoje konto już od kilku lat. ale te będzie się zupełnie różnić od tamtego.

zauważyłam, że coraz więcej dziewczyn zakłada tego typu konta, więc postanowiłam też coś takiego zrobić. mam nadzięję, że mogę liczyć na Waszą pomoc :) 

a teraz coś o moim ciele. 

mam prawie 16 lat. nigdy nie byłam jakaś super chuda, zawsze w miarę 'normalna' jak to inni mówili. gdy poszłam do gimnazjum, nie było aż tak źle przy wzroście 172 waga 64 kg nie była wcale najgorsza. druga klasa, 174 i 74kg. przytyłam było mi z tym źle, ale nie robiłam nic szczególnego by to zmienić. przyszłam 3 klasa. wzrost - 176 cm waga... 82 kg. kolejny duży wzrost wagi. teraz wiem, że muszę coś z tym zrobić ! szułam jakiś diet na necie, ale każda wydaje mi się być głodówką. potrzebuje czegoś sprawdzonego. mam zamiar brać odżywki, ale nie wiem czy to jest dobry pomysł. chciałam od tego tyg zacząć biegać, ale niestety się rozchorowałam. myślę też nad a6w,  jest to podobno bardzo monotonne, ale widać efekty. a Wy co byście mi radziły ? chce schudnąć jakieś 17/20 kg. nie mam wyznaczonej daty do kiedy mam to zrobić, tyle że chce chociaż do wakacji troche schudnąć by móc nie wstydzić się ubrać strój kapielowy. 

nie chce póki co wstawiać tu swoich zdjęć, może za jakiś czas. 

będę pisała tu także co jem w ciągu dnia. mam nadzięję, że również pomożecie mi w tym. :) 

jestem otwarta na każde porady. ;) 

Ś: 4 kromki chleba razowego z twarożkiem i szynką = ok 300 kcal

2Ś: 4 kromki chleba razowego składane + herbata i gorąca czekolada = ok 350 kcal

O: barszcz czerwony + kilka uszek

P: nie wiem

K: nie wiem 

chciałam się zmieścić w 1000 kcal . ale raczej to nie możliwe, gdyż moja mama nie zrobi specjalnego obiadu dla mnie. postaram się na kolację już nic nie zjeść, a na podwieczorek tylko jedną kromkę chleba. 

może chcecie doradzić mi co mogę jeść na obiady ? bo nie mam wgl pomysłów . tylko by było nie drogie i nie pracochłonne. :) 

miłego dnia :)