1

Powiedzmy, że spodziewałam się nieco lepszego początku. Nie umiem się tak przestawić z dnia na dzień na "małojedzenie"... Ale powolutku damy radę, chociażby zmienić nawyki żywieniowe. Obiad u babci podczas diety to ciężka sprawa, wepchnęła we mnie schabowego, no bo jakżeby inaczej :)

BILANS
ś: 2 kromki chleba z szynką sałatą i ogórkiem kiszonym 250

2ś: froop truskawkowy 150

obiad: sałatka owocowa (banan, kiwi, pomarańcza, trochę jabłka) 250

          schabowy, jeden ziemniak 350

podwieczorek: bułka z masłem 200?

= 1150 kcal

AKTYWNOŚĆ

30 długości basenu

trochę chodzenia

dorzucę jakieś brzuszki przysiady, bo dzisiaj więcej nie dam rady, jestem wykończona. a jutro czeka mnie sprawdzsian z biologii <3!

nie chcę widzieć Ciebie więcejm nigdy więcej!