176 / 76...[66,8]...63...60...55
Dodano: 20 GRUDNIA 2013
Szkolenie i mocha.
Szkolenie i mocha.
Wzrost -176 cm
Waga początkowa - 76 kg
Waga obecna - 67,6 kg
Cel 1 - 66 kg
Cel 2 - 63 kg
Cel 3 - 60 kg
Cel 4 - 58 kg
Cel 5 - 55 kg
yes! yes! yes!
waga sukcesywnie spada <3
no! no! no! nie pije więcej mochy z SC !!!!
Ma mnóstwo kalorii!! ok.96 kcal w 100 ml a ja dziś trzy takie wypiłam... :(
Przerzucam się na czarną kawę, ew. Slimming coffe, lub kawę z małą ilością mleczka...
5 h szkolenie mnie wymęczyło, a za 2 h ruszam na 12 h na noc do pracy...
ś: kawa i pół kostki czekolady deserowej
3 x mocha, 1x cappucino ze SC
1 x ciasteczko z poczęstunku
kawa z mlekiem
Jogobella light
RAZEM : 1050 kcal
A na te kalorie składała się głównie kawa...
nie jestem zadowolona...
Jutro będzie lepiej!
Komentarze
thinjasmine
Mam pytanie. Jak radzisz sobie z jedzeniem jak idziesz na noc do pracy? Jesz cokolwiek wtedy w nocy czy nic?
21/12/2013 0:41:55
charlotteczka
czasem nie jem nic tylko piję kawę i zajmuję się pracą, piję dużo wody, czasem zjem jakiś jeden posiłek... nigdy nie ważę się po nocce, dopiero następnego dnia, bo zawsze jest więcej. Też pracujesz na nocki ?
21/12/2013 8:40:47
thinjasmine
Nie na szczescie nie. Pytalam z ciekawosci :)
21/12/2013 13:22:51
