75,2-->72,8--> 65 / 166 cm
Dodano: 12 LUTEGO 2014
changeyourbody
nieeee :D skalpel, ok godzinki przerwy, mel b brzuch i abs, godzina przerwy i pozostałe. :D Padłabym. W przyszłym tygodniu chciałam zwiekszyć ćwiczenia do 2 h dziennie, ale teraz stwierdzam, że to był głupi pomysł. 1,5 h w zupełności mi wystarczy... :D
changeyourbody
weekend to zazwyczaj regeneracja :) Dzięki! :*
10.
10.
Wczorajszy bilans i ćwiczenia:
-bułka z dynią, serek śmietankowy, 4 plastry pomidora, herbata
- jogurt
-omlet z pomidorem i serem
- gruszka, jabłko
-serek wiejski z papryką, pomidorem i ogórkiem
-skalpel
-mel b brzuch
-mel b abs
-mel b pośladki
-8 min abs level 1
- wyzwanie plank (2/30)
- wyzwanie krzesełko (2/27)
Słoneczko wyszło <3
Komentarze
simplydope
wow te wszystkie ćwiczenia zrobiłas na raz? mi zazwyczaj jak robiłam skalpel to później sie już odechciewało kolejnych ćw chyba ze miałam przerwę pare godz
12/02/2014 10:08:13
changeyourbody
nieeee :D skalpel, ok godzinki przerwy, mel b brzuch i abs, godzina przerwy i pozostałe. :D Padłabym. W przyszłym tygodniu chciałam zwiekszyć ćwiczenia do 2 h dziennie, ale teraz stwierdzam, że to był głupi pomysł. 1,5 h w zupełności mi wystarczy... :D
12/02/2014 10:10:18
simplydope
nawet godz wystarczy;) tylko rób sobie jakieś dni na odpoczynek żebyś się kontuzji nie nabawiła przy tylu ćwiczeniach ale pięknie naprawdę! :)
12/02/2014 10:11:14
changeyourbody
weekend to zazwyczaj regeneracja :) Dzięki! :*
12/02/2014 10:11:48
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika changeyourbody.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o changeyourbody
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
