75,2-->72,8--> 65 / 166 cm
Dodano: 11 LUTEGO 2014
changeyourbody
Akurat tego dnia może nie zjadłam za wiele, ale normalnie jem więcej. Staram się stosować do rozkładu kalorii wg diety 1500 kcal, śniadanie 450- 500 kcal, drugie śniadanie 200, obiad do 400, podwieczorek 100, kolacja 200. :P Te wolno lecące kg to chyba sprawka mięśni :P
changeyourbody
w sumie możliwe.. ;<
9.
9.
Wczoraj czułam się po prostu strasznie.
Bilans i aktywność za wczoraj:
- omlet, małe monte, plaster wędliny, plaster sera
- 1,5 jabłka
- bułka, kotlet rybny, 2 łyzki sałatki colesław
- mel b brzuch
- mel b abs
-mel b pośladki
- 8 min abs level 1
- wyzwanie plank (1/30)
- wyzwanie krzesełko (1/27)
brakuje skalpela!
Odezwę się wieczorem z nowinkami z dzisiaj! :*
Komentarze
pleaseneverforgetme
Napisałaś gdzieś, że nie chudniesz, czy chudniesz za mało. Dlatego, że prawie nic nie jesz.
11/02/2014 12:32:31
changeyourbody
Akurat tego dnia może nie zjadłam za wiele, ale normalnie jem więcej. Staram się stosować do rozkładu kalorii wg diety 1500 kcal, śniadanie 450- 500 kcal, drugie śniadanie 200, obiad do 400, podwieczorek 100, kolacja 200. :P Te wolno lecące kg to chyba sprawka mięśni :P
11/02/2014 12:37:03
pleaseneverforgetme
Oprócz rozkładu kalorii liczy się co jesz, wartości odżywcze i składniki ;)
11/02/2014 12:38:14
simplydope
piękne ćwiczenia! może dlatego źle się czułas bo za mało zjadłaś przy takiej aktywności?
11/02/2014 9:53:50
changeyourbody
w sumie możliwe.. ;<
11/02/2014 10:41:14
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika changeyourbody.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o changeyourbody
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
