8.

Cześć dziewczyny ! jak idzie wam dieta i ćwiczonka ? pisać na dole jestem bardzo ciekawa mam nadzieje że macie dzisiaj w planie ćwiczenia albo już je wykonałyście :)

Ja własnie odrabiam geografie i za godzinę mam w planie poćwiczyć z mel b pośladki i tiffany boczki , ale ze mnie leń nawet nie chce mi się poświęcić te 20 minut ale wstanę i z radością zrobię te ćwiczenia wkońcu tak się wygrywa ! nie ma lenistwa musimy o siebie dbać aby mieć się czym pochwalić :D

Bilans :

ś - płatki z mlekiem 0 %

o - jeden mały kotlet + kilka małych brokułów

Aktywność :

mel b pośladki - do wykonania

tifanny boczki - do wykonania 

 TU MOTYWACJA DO ROBIENIA POŚLADEK - http://www.youtube.com/watch?v=AZYyAw-Dfss

dni ćwiczeń :

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18