60 59 [58] 57 56 55 54 53 52 ...
Dodano: 13 GRUDNIA 2010
(:
(:
Dietke to ja już zaczęłam. Wyszło mi to w mikołajki. ;dd Ostro. Jeszcze może poćwiczę. Chociaż wątpię czy mi się bd chciało ; o
bilans:
6:15 - kromka jasnego chleba (102) + 1 plaster sera capresi (80 ?)
11:25 - makaron z serem cukrem i masłem (153 + 80 + 75)
15:00 - jabłko (50)
16:30 - serek muller bananowy z takimi chrupkami (150)
17:50 - jedna część kinder bueno białego (114)
wychodzi: 804.
O matko. Tak dużo kalorii ma to wszystko? O.o
ćwiczenia :
-na nogi i pośladki
-pierwszy dzień a6w
-300 skakanka
-50 nożyce
