Witam! i o trening pytam! :*

Dzień bardzo dziwny. Do 17 świetnie, potem trochę mniej, ale mniejsza. W środę konkurs, gram ile mogę i kiedy mogę. W szkole w sumie trochę nam już odpuścili, bo mamy teraz mnóstwo imprez, więc luz.

Dziś miałam już ochotę iść po ptasie mleczko, ale nie! Nie dałam się! Ty, ochydne żarcie! Won mi stąd precz! Mam nadzieję, że ten tydzień będzie cały zielony!!

Ważny cel: 12 czerwiec.

Plan:
1/najbliższy tydzień: 800kcal
2.kolejny tydzień:800-1000kcal
3.kolejny tydzień 1000-1200kcal
4.kolejny tydzień 1200-13000
5.kolejny 1300-1500

Mam nadzieję, że tak to mniej więcej będzie wyglądało.

Pamiętaj! Jesteś swoim jedynym limitem! Dobranoooc :*

Bilans:
ś:plasterek bagietki francuskiej z łososiem 100kcal
IIś:kromka ciemnego z pomidorem 70kcal
o:szczwiowa z 2 jajami 280kcal
k:dwie kromki żytniego z ogórkiem i sałatą 250kcal
700/800kcal

Akty:
mel b pośladki
abs workou
2h siatki