Dodano: 20 LISTOPADA 2013
3.
3.
Pada, pada, pada. Cały czas pada. Boże czy kiedyś przestanie??!!! Wrrr.nienawidze takiej pogody. A tak poza tym wszystko ok, a u was?:)
BILANS:
Ś:jogurt naturalny, płatki pszenne, płatki zbożowe w czekoladzie, orzechy, migdały, ciastko belvita
O:serek wiejski, pół babeczki z owocami, miseczka chrupków orzechowych
K:czerwona herbata
Kurde przesada jakas z tym bilansem...za dużo jem.wcześniej jadłam po 400 kcal i zero chrupkow itp. Musze do tego powrocic!!!
Ćwiczenia: 150 brzuszków norm., 150 brzuszków skośnych, 30 przysiadów norm., 30 przysiadów w rozkroku, 30 unoszeń nóg, 30 pajacyków, po 200 nożyc na nogę.
Uciekam, miłego dnia!!
BILANS:
Ś:jogurt naturalny, płatki pszenne, płatki zbożowe w czekoladzie, orzechy, migdały, ciastko belvita
O:serek wiejski, pół babeczki z owocami, miseczka chrupków orzechowych
K:czerwona herbata
Kurde przesada jakas z tym bilansem...za dużo jem.wcześniej jadłam po 400 kcal i zero chrupkow itp. Musze do tego powrocic!!!
Ćwiczenia: 150 brzuszków norm., 150 brzuszków skośnych, 30 przysiadów norm., 30 przysiadów w rozkroku, 30 unoszeń nóg, 30 pajacyków, po 200 nożyc na nogę.
Uciekam, miłego dnia!!
Komentarze
withabigproblem
Strasznie mało jesz. Nie wiem jak Ci wystarczyło siły na ćwiczenia ;o ;*
20/11/2013 19:41:29
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika celto45kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
