Dodano: 19 LISTOPADA 2013
celto45kg
W sumie to ciężko określić bo wcześniej jadłam różnie : 300, 400, 500 . W weekendy pozwalałam sobie na 600-700kcal. I teraz też powracam do takiej ilości kalorii.
celto45kg
Najgorsze sa poczatki, pozniej juz organizm sie przyzwyczaja. Wiadomo ze czasem chcialabym zjesc wiecej ale wtedy jem co najwyzej jablko i robie czerwone herbate
celto45kg
Aaa, no rozumiem. W koncu kazdy ma inny organizm:)
2.
2.
Cześć wszystkim:) dzisiejsza pogoda ... a szkoda nawet gadać:) w szkole ok bo zajęć mało miałam. A u was jak tam?
BILANS:
Ś:jogurt naturalny,łyżka miodu,trochę płatków pszennych i takich płatków ze sklepu ekologicznego, jakieś zbożowe w czekoladzie ale bardzo dobre:D, garstka orzechów i migdałów, ciastko belvita.
O:serek wiejski, miseczka takich czipsów orzechowych, mandarynka
K:jabłko, czerwona herbata.
Ćwiczenia:
150 brzuszków norm. , 150 brzuszków skośnych, 30 przysiadów norm., 30 przysiadów w rozkroku, po 200 nożyc na nogę,30 unoszeń nóg.
Uciekam, miłego dnia, 3majcie się :)))
BILANS:
Ś:jogurt naturalny,łyżka miodu,trochę płatków pszennych i takich płatków ze sklepu ekologicznego, jakieś zbożowe w czekoladzie ale bardzo dobre:D, garstka orzechów i migdałów, ciastko belvita.
O:serek wiejski, miseczka takich czipsów orzechowych, mandarynka
K:jabłko, czerwona herbata.
Ćwiczenia:
150 brzuszków norm. , 150 brzuszków skośnych, 30 przysiadów norm., 30 przysiadów w rozkroku, po 200 nożyc na nogę,30 unoszeń nóg.
Uciekam, miłego dnia, 3majcie się :)))
Komentarze
celto45kg
W sumie to ciężko określić bo wcześniej jadłam różnie : 300, 400, 500 . W weekendy pozwalałam sobie na 600-700kcal. I teraz też powracam do takiej ilości kalorii.
19/11/2013 16:04:12
40challenge
nie męczy Cię taka mała ilość kcl?
19/11/2013 16:11:16
celto45kg
Najgorsze sa poczatki, pozniej juz organizm sie przyzwyczaja. Wiadomo ze czasem chcialabym zjesc wiecej ale wtedy jem co najwyzej jablko i robie czerwone herbate
19/11/2013 16:18:37
40challenge
a mnie nie tyle co ciągnie do jedzenia, tylko, że organizm nie chce prawidłowo pracować ;<
19/11/2013 16:29:04
celto45kg
Aaa, no rozumiem. W koncu kazdy ma inny organizm:)
19/11/2013 16:33:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika celto45kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
