1.

Cześć. Jak widać jestem tu nowa, założyłam tego bloga by nabrać trochę więcej motywacji. Mam wzrost 163 / 51,2 kg . Chciałabym zejść do 45kg no a pózniej zobacze co będzie dalej. Jak narazie cel to 45kg :) Dietę zaczęłam już dzisiaj,zaraz idę robić ćwiczenia. 

BILANS : 

Ś: kawa,2 jabłka, mała łyżeczka serka wiejskiego 

O: 2 jabłka, miseczka pokrojonego melona,sok marchwiowy 

K: czerwona herbata,jabłko 

Wiem że bilans może nie jest najlepszy ale na początku chcę oczyścić trochę organizm. Z czasem bilanse będą bardziej urozmaicone: D 

Dieta,którą będę prowadzić jest wymyślona przeze mnie,oczywiście będę przyjmować negatywne opinie z waszej strony bo wiadomo,każdy może mieć swoje zdanie:) będę pisała codziennie bilans,ćwiczenia itd . co tydzień będzie ważenie i oczywiście podziele się jakie są rezultaty.

Jeśli macie jakieś porady odnośnie odżywiania czy też samych ćwiczeń to podzielcie się!!  

Ćwiczenia: 150 brzuszków normalnych,150 brzuszków skośnych,30 przysiadów normalnych,30 przysiadów w rozkroku,nożyce po 200 na nogę . 

Do jutra:)))))))