Dodano: 19 LISTOPADA 2011
dzień pierwszy.
dzień pierwszy.
dzisiaj był mój pierwszy dzień diety. nie byłam bardzo entuzjastycznie do niego nastawiona, ale jestem z siebie nawet dumna. jutro bedzie lepiej. musi być.
bilans :
śniadanie :kromka chleba + troszecze sera wiejskiego ok 130 kcal
II śniadanie: kapusta kwaszona ok 300g 40 kcal + troche winogron myśle że ze 120 kcal
obiad: 4 pierogi 320 kcal
podwieczorek: grejfrut 69 kcal
kolacja: kromka chlepa + troszeczke sera wiejskiego ok 130 kcal
po kolacji nie wytrzyłamam i jabłko wciągnełam 54 kcal
razem:
864 kcal
ćwiczenia :
10 okrążeń na stadionie
30 brzuszków
30 minut orbiterka
Komentarze
cel58kgZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika cel58kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
