1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
Na niebiesko dieta SGD , na żółto dieta baletnicy.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
32 dni , zero słodyczy.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
Dbam o siebie codziennie , ćwiczenia gorące kąpiele , opalanie.
Dzień zaliczony będzie na zielono.
Dzień nie zalicznony będzie na czerwono.
Bilans :
Śniadanie : pączek -.-
Obiad : Trochę kaszy + sosu.
Kolacja : Mała zupka -.-
Ćwiczenia :
Ćwiczenia dla pięknego ciała 24 minuty.
Ćwiczenia na boczki.
40 minut kilera.
Ćwiczenia z stronki Ewki.