Cześć motylki! <3

Wczoraj zrobiłam 15 min. trening CARDIO  MEL B.

Dzisiaj tez już zrobiłąm częśc ćwiczen:

-8 min. legs

-15min. cardio MEL B

-Nogi MEL B

W planie:
-6x 15 minut hula-hop...

-10 min nogi MEL B

-8 min Legs

Co do hula hop, to mogłabmm zrobić na raz te 1, 5 godziny, ale boję się, bo mam nie przeciążać miednicy..;/

Z żarcia wyszło mi jakieś 1200 kcal, ale jak spale 600 to dzień uznam za zaliczony, więc paseczek zaznaczę wieczorkiem;P

ŚNIADANIE:

CHRUPKIE-250

SEREK WIEJSKI 120

MUSZTARDA-60

OBIAD:

BUŁKA BIAŁA 210

KIEŁBASA- 250

I trochę śliwek, ale spod drzewa, więc nie wiem ile mają, ale opcjonuję przy 1200 kcal łącznie;))

Pasek postępu:

Zielone-DOBRZE

Czerwone- ŹLE

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 3 14 1 5 1 6 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

EDIT:

Nie bylo hulahop, ale było 1,5 godziny z MEL B. I 8 minutówkami, więc jest zielono! ;P