Poniedziałek.
Śniadanie 11:00 - 3 kromki Sonko z pomidorem i serem
II śniadanie - X
Obiad 15;00 - kotlet schabowy + sałata
Podwieczorek 17:30 - jabłko
Kolacja - 20:00 - rzodkiewka z twarożkiem
Ruch:
Bieg 4km
80x nożyce
100x wahadło
Uda w 5min
++++++
