dziewczyny kocham Was ! zmotywowałyscie mnie i pocwiczyłam :) ba ! dalej będę ćwiczyć tylko musialam się Wam pochwalić !najpierw chcialam isc biegac ale patrze za okno tyle ludzi w parku co tu ukrywac troche sie wstydze... Wiec na steperek, 100 kcal spalone z pasem razem :)

Nie wiem czy Wam mówiłam mam taki pas na brzuch zeby szybciej sie pocić :)

Potem 200 półbrzuszków
100 skrętobrzuszków
20 unoszen bioder
10 przysiadów
40 półprzysiadów
60x rowerek 
80 podnoszem nóg( po 40 na kazda;p) 

Dzieki dzieki dzieki ! jak zacznie sie Pierwsza miłość ( lubicie? :)) to porobie jeszcze brzuszki i przysiady albo unoszenia a po wyjde z psem na szybki spacer :) na kolacje jesli bede glodna o 19 zjem jabłko ! i finito ! :D