Dodano: 15 KWIETNIA 2015
bylebydocelu
mam 174 wzrostu i 63 kg , chciałabym ważyć tak z 55, chociaż nie o wagę mi chodzi tylko bardziej o to zeby lepiej wyglądać nawet ważąc tyle samo
Hej.
Mam zamiar zacząć się odchudzać i potrzebuję jakiegoś wsparcia dlatego założyłam tego photobloga.
Juz kiedyś osiągnęłam swoją wymarzoną wagę i mam zamiar osiągnąć ten cel ponownie.
Co polecacie za dietę na początek ?
Komentarze
blvck
a ile ważysz i ile masz wzrostu? i powiem tak, najlepiej odstawić całkowicie słodycze, fastfoody, biały chleb i zwykły makaron. jeść od 1200-1300kcal max. do tego treningi co najmniej 3h w tygodniu, a najlepiej by było, gdybyś dała radę 4h i naprzemiennie cardio z siłowymi ćwiczeniami. trzymaj się i trzymam kciuki. będę tutaj wpadać :*
17/04/2015 22:51:49
bylebydocelu
mam 174 wzrostu i 63 kg , chciałabym ważyć tak z 55, chociaż nie o wagę mi chodzi tylko bardziej o to zeby lepiej wyglądać nawet ważąc tyle samo
18/04/2015 14:50:10
~ladyxdrama
Dokładnie, nie pchaj się w głodówki i bardzo niskie bilanse, po jakimś czasie stopniowo możesz zmniejszać, ale jeżeli będziesz widziała, że chudniesz to nie ma takiej potrzeby, Powodzenia :)
16/04/2015 7:03:59
lovelyxbones
MŻ, czyli wyrzucić słodycze, alkohol, fast foody, zacząć jeść mniejsze porcje ale 5 razy dziennie, białko, dużo warzyw, białego mięsa i ryb, owoce, zielona herbata :) i RD, czyli zacząć ćwiczyć z youtubem :)
15/04/2015 22:50:40
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bylebydocelu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
