Dodano: 26 SIERPNIA 2015
fatdiary
robiąc cardio, nie zapominaj o ćwiczeniach siłowych, żeby skóra nie wisiała ;) polecam Mel B na początek ;) powodzenia! :*\
bycperfekto
dziekuję za rade :) oby sie udało
bycperfekto
Z mel b?
bycperfekto
Bardzo dziekuje za te slowa. Ogolnie to cale cialo musze cwiczyc :)
Witajcie. Postanowiłam prowadzić bloga bo może to mnie zmotywuje do pracy, bo jak widać jest nad czym pracować. Z chęcią posłucham waszych rad. Podzielcie się ze mną waszymi metodami na pozbycie sie tej oponki :D Z góy bardzo dziękuje.
Mam nadzieje, że któraś z was to przeczyta i mi coś pomoże :)
Komentarze
fatdiary
robiąc cardio, nie zapominaj o ćwiczeniach siłowych, żeby skóra nie wisiała ;) polecam Mel B na początek ;) powodzenia! :*\
29/08/2015 0:11:49
bycperfekto
dziekuję za rade :) oby sie udało
29/08/2015 19:12:08
bycperfekto
Z mel b?
26/08/2015 15:10:43
chcebycfit25
z mel b, ogolnie bieganie najlepiej tez spala tluszczyk i to z calego ciala nie tylko z brzuszka
26/08/2015 16:18:47
zmianynalepsze18
Poszukaj sobie jakiś ćwiczeń na brzuch w necie. :) Jest ich bardzo dużo. :) Ja np. kocham abs melb. ;) Ale jeżeli szczególnie zależy Ci na brzuchu, to powinnaś jakiś bardziej wymagający trening zrobić. ;) Bo ja np. jeszcze redukuje tkankę tłuszczową z całego ciała.
26/08/2015 12:55:14
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
bycperfekto
A tabata?
bycperfekto
Czyli co polecasz?
bycperfekto
Dziekuje za rade. Nie mam zamaiaru jakiejs stanowczwj diety bo to nie dla mnie
bycperfekto
A tabata?
26/08/2015 15:10:19
powerlifter
Tkanki tłuszczowej nie da się zredukować tylko z wybranej partii ciała, ona zawsze pali się równomiernie w całym ciele
26/08/2015 15:11:11
bycperfekto
Czyli co polecasz?
26/08/2015 15:12:24
powerlifter
osobiście zawsze polecam ćwiczenia siłowe z sesjami interwałów (np tabata), ale jeśli dopiero zaczynasz i nie masz dostępu do siłowni/ciężarów, to np. 6-minutówki Ewy Ch. są interwałami i na mnie osobiście bardzo dobrze działały ;) tak samo killer i turbo.. i przede wszystkim jeść zdrowo i oczywiście nie ograniczać kalorii niewiadomo jak, jak się ćwiczy trzeba jeść wbrew pozorom ;) i cierpliwości ;)
26/08/2015 15:15:36
bycperfekto
Dziekuje za rade. Nie mam zamaiaru jakiejs stanowczwj diety bo to nie dla mnie
26/08/2015 15:17:38
diamondhead
Jeśli zaczynasz i masz słabą kondycję, polecam to: https://www.youtube.com/watch?v=iq6LM0CD18Q
Gwarantowane zakwasy na drugi dzień, jednak to jeden z najlżejszych treningów jakie znam. Jeżeli masz więcej sił i motywacji i oczekujesz efektów w krótszym czasie spróbuj z czymś trudniejszym / szybszym. W internecie masz tego mnóstwo. Potrzebna tylko mata do ćwiczeń, buty sportowe i chęci. Nie poddawaj się po kilku treningach! Nie zdobyłaś tego w kilka dni i też nie zniknie to tak szybko.
I pamiętaj, nie będzie łatwo, ale będzie warto!
Gwarantowane zakwasy na drugi dzień, jednak to jeden z najlżejszych treningów jakie znam. Jeżeli masz więcej sił i motywacji i oczekujesz efektów w krótszym czasie spróbuj z czymś trudniejszym / szybszym. W internecie masz tego mnóstwo. Potrzebna tylko mata do ćwiczeń, buty sportowe i chęci. Nie poddawaj się po kilku treningach! Nie zdobyłaś tego w kilka dni i też nie zniknie to tak szybko.
I pamiętaj, nie będzie łatwo, ale będzie warto!
26/08/2015 12:50:10
bycperfekto
Bardzo dziekuje za te slowa. Ogolnie to cale cialo musze cwiczyc :)
26/08/2015 13:13:14
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bycperfekto.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
