Dodano: 2 LUTEGO 2013
dzień 5
dzień 5
Dziś sobota- więc pozwoliłam sobie na więcej kalorii. Trochę ZA DUŻO, nie uważacie :c ? No ale nie kręci mi się w głowie.
Jutro pizza z rodzicami, (ależ to będzie kaloryczny wekeend) i kino. Mam nadzieję że też coraz więcej ćwiczeń, trzymajcie kciuki.
A jak u was :) ?
mój dzisiejszy bilans :
papryka + seler naciowy - 65 kcal
omlet ze szpinakiem i szczypiorkiem + bułka - 263 kcal + 178 kcal
chilli concarne - 374 kcal
kabanos - 157 kcal
banan (niecały) - 70 kcal
ciastko francuskie z jabłkiem - 253 kcal
activia - 111 kcal
pół grejpruta - 42 kcal
mleko z chilli i cynamonem - 98 kcal
razem - 1591kcal
ćwiczenia :
bieg 40 minut
taniec - 45 minut
brzuszki - 10 minut
i ćwiczenia na nogi - 10 minut
100 skoków na skakance
Komentarze
dagaaa21
jak dla mnie to zjadlaś akurat, jeszcze do tego tyle ruchu :) gratuluje :*
02/02/2013 21:29:54
beattractive
Taki wlasnie powinien byc bilans! nie za maly nie za duzy, w sam raz. ! generalnie nei zdrowo schodzic ponizej 1500 wiec no:)
02/02/2013 21:05:16
bycjakmotyl
dzięki, postaram się właśnie :)
02/02/2013 21:12:10
~sweetascupcake
e tam, dobrze jest! nawet jakbys jadla tyle codziennie to i tak bys chudła cwiczac : )
02/02/2013 20:42:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bycjakmotyl.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
