Dodano: 31 STYCZNIA 2013
Dzień 3
Dzień 3
Nie jest źle, mam motywacje i nie jem słodyczy. Zdrowe zakupy zrobione.
Dziś kręciło mi się w głowie, czy myślicie że powinnam więcej kcal spożywać ?
A jak u was :) ?
mój dzisiejszy bilans :
pół jabłka + seler naciowy - 50 kcal
spaghetti bolognese - 581 kcal
makron z ważywami - 240 kcal
jajko i kawałek bagietki - 157 kcal
razem - 1028 kcal
ćwiczenia :
20 minut tańca
abs 8 minut
10 minut spacer
bieg 20 minut
killer (ewa)
Komentarze
~sweetascupcake
hah u mnie wczoraj tez spaghetti ;p
tak jak nizej - nie schodz ponizej 1000 no i przy takim cwiczeniu spokojnie mozesz jesc wiecej :)
tak jak nizej - nie schodz ponizej 1000 no i przy takim cwiczeniu spokojnie mozesz jesc wiecej :)
01/02/2013 14:48:51
withoutfat
widzę , że wczoraj m\był dzień spaghetti bo ja też miałam ;p
01/02/2013 18:58:22
recenzjekosmetyczne
kiedyś też mi sie ciagle w glowie kręciło, ale kcal nie zmiejszylam i teraz jest dobrze ;>
01/02/2013 17:56:42
thewaytolivelife
Pyszny i dobry bilans :) mi też się czasami kręci w głowie. nie sądzę, że jesz za mało, tak w sam raz :o
01/02/2013 14:17:51
jedencell
bardzo możliwe staraj się nie schodzić poniżej 1000 i czasem dobić do 1200 ;)
31/01/2013 22:34:02
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bycjakmotyl.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
