dzień 1

pragnę mieć takie nogi, pragnę dobrze się czuć, dobrze we wszystkim wyglądać, nie przejmować się czy wyjdę grubo na zdjęciu

czy gdy odchylę głowę robi mi się niewielki podbródek.

chcę być chuda ale nie kosztem głodówek, bo za bardzo uwielbiam jeść, ale nie mogę wyglądać tak jak wcześniej albo nawet i teraz

bo uważam że nikt by się nie zainteresował taką osobą jak ja, nie grubą, ale też nie szczupłą= nijaką

za niecałe 8 miesięcy nowa szkoła, cel aby schudnąć

trzymajcie kciuki aby mi się udało

bo tak naprawdę w życiu trudno znaleść osobę, podobną do Ciebie i powiedzieć jej wprost że czujesz się źle patrząc w lustro

że chciałabyś coś zrobić ale brak Ci motywacji, bo jesteś zbyt leniwa czy egoistyczna

mój dzisiejszy bilans : (niestety bez wyliczonych kcal, jeśli ktoś wie ile by wyszło to byłasbym niezmiernie wdzięczna ! )

1 activia (jogurt truskawkowy) - 111 kcal

1 banan oblany odrobiną czekolady - 125 kcal

1 jabłko - 50 kcal

2 herbatki z miodem - 84 kcal

5 plasterków shushi z paluszkami krabowymi + sos sojowy - 158 kcal

makaron chiński z warzywami - 240 kcal

1 herbatnik - 25 kcal

 razem - 793 kcal

ćwiczenia :

20 minut tańca

30 brzuszków normalnych

20 ukośnych brzuszków

10 minut spacer