Dodano: 3 LUTEGO 2012
no więc wczoraj bardzo spoko ; ) ciesze się , ze wybyłam . ale na dzisiaj planów niestety nie ma .
wczorajsze ćwicznia ;
8minut nogi
8minut brzuch
8minut tyłek
niektóre rzeczy wczoraj, których się dowiedziałam są bolesne . mężczyźni są okropni . pomimo to, nie wszyscy . Mam 2przyjaciół . których kocham . i dziekuję im za wszystko ; ) gdyby nie oni nie byłabym osobą , którą jestem .
' wyglad sie nie liczy ' - ale jak zobaczą grubą dziewczyną to od razu fuj . pozdrawiam meżczyzn . naprawdę uwielbiam ich tok myślenia -.-
dzisiejsze ćwiczenia :
edit .
bilans ? :
śniadanie : rogalik
IIśniadanie ; -
obiad : pierogi z truskawkami
podwieczorek : bułka z nutellą
kolacja : 2szklanki koktajlu truskawkowego
taaak uległam :D ale dam radę , nadrobię ćwiczeniami .
pytanko mam kochane , co sądzicie o superbrzuszkach i odwróconych brzuszkach ? ; >
Komentarze
xskinnyxbodyx
Nie, no.. od razu to chyba nie. Zjem jeszcze jakiś jogurt czy ciastko na szybko i dopiero :<
03/02/2012 21:37:25
xskinnyxbodyx
Sama nie wiem.. kilka miesięcy? Na początku było czasami, później strasznie..
03/02/2012 21:16:20
skinnyblonde
ja uwielbiam takie za duże rzeczy <3 dla mnie ze srodka też najlepszy! :)
03/02/2012 19:36:25
opisyopisyopisyopisy
suuper
+dodaje do znaj liczę na rewanz i zapraszam do mnie ; p
+dodaje do znaj liczę na rewanz i zapraszam do mnie ; p
03/02/2012 18:44:02
want40kg
xbedexxchudax
mięśnie mi się wyrobiły na brzuchu, ale nawet nie liczyłam na "płaski brzuch w tydzień" ponieważ, mam dość duży brzuch.. dlatego będę to ćwiczyła dopóki nie będzie większych efektów :) . ale polecam, dobre na wzmocnienie mięśni.
03/02/2012 17:34:25
xbedexxchudax
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien - tutaj masz wszystko :)
03/02/2012 17:29:03
jadecyduje
no dokładnie! 'wygląd się nie liczy' ale jak ktoś inaczej wygląda jak oni by chcieli to od razu komentują!! wrr..
03/02/2012 16:54:06
bycszczuplla
Racja z mężczyznami są płytcy,ale są też wyjątki.Szkoda,że tak rzadko spotykani:)
03/02/2012 16:32:42
specialxdreams
ahh dzisiaj nie chce mi się nigdzie wychodzić. na dworzu zamarznąć można :D posiedzę w domciu, mam w planach zrobić taką "kolorowankę" dla siostrzeńca ;3 kilka rysunków koni. ^^
a Ty? ^^
a Ty? ^^
03/02/2012 15:42:08
specialxdreams
czyli stawiasz na ćwiczenia:) no to ja również trzymam kciuki ^^ i dodam do znajomych , żeby widzieć Twoje postępy. ^^ hah. :*
03/02/2012 15:31:50
specialxdreams
nie :) tzn. wieczorami robię półbrzuszki czasem 500 czasem 1000. ale dużo chodzę w ciągu dnia więc w sumie jako tako też trochę spalam . Jak się zrobi cieplej to planuję biegać :) poza tym nie chcę zbyt mocno rozbudować mięśni , szczególnie w nogach , bo akurat nogi marzą mi się szczupluuutkie ;3
03/02/2012 14:50:45
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bycidealem.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
