12.

DLACZEGO JESTEM TAKA SŁABA?

Wczoraj całyt dzień obżeranie się Nutellą. Nawet nie ma sensu pisać bilansu. Aktywność też właściwie zerowa. Niby chodziłam przez jakieś 3h bez przerwy, ale co z tego?

Dzisiaj to samo. NUTELLA, NUTELLA, NUTELLA... 

Nie umiem nad tym zapanować. Nie zjadłam rano śniadania. Później pojechałam na zakupy. Chodziłam przez 3h, wróciłam do domu. I oczywiście napad głodu. A w szufladzie stoi Nutella. Jak mogłabym jej nie zjeść. Całe szczęście nie była to taka ilość jak wczoraj.  Ale jak osoba pragnąca schudnąć może obżerać się Nutellą?!

Jestem żałosna. Od wczoraj totalny brak motywacji. Jeszcze rodzice cały czas się o coś czepiają. Mam dosyć.

Waga pokazała +1kg. 

 _____________________________________________________________________________________________________________________

BILANS:

1.  obiad: kilka łyżek rosołu+ ugotowana marchewka

2. NUTELLA, NUTELLA, NUTELLA, orzechy włoskie, słodkie płatki do mleka

3. ok. 150g serka wiejskiego lekkiego

ĆWICZENIA:

1. 14 min ABS workout- Natalia Gacka- 14min

2. 8 min Abs workout- 8min

3. Skalpel- Ewa Chodakowska- 28min

4. 10min six pack workout- GymBreak- 10min

5. Trening ABS- Mel B- 8min

6. 12min Dumbbell workout- GymBreak- 12min

SUMA: 1h 20min (+ ok. 3h chodzenia po sklepach i przymierzania ubrań)