11.

BILANS:

1. łyżka Nutelli+ suche płatki do mleka

2. obiad: zupa brokułowa z ptysiami

3. pół bułki sojowej+ pół plasterka sera topionego+ sałatka z chilli

ĆWICZENIA:

1.  32 Minute Bodyweight Workout - Total Body Toning & Functional Strength Training Exercises - 30min

2. 14min ABS workout- Natalia Gacka- 14min

3. Fitness Blender 100 Rep Workout - Fat Burning Total Body Routine- 23min (dwie rundy)

SUMA: 1h 20min

___________________________________________________________________________________________

Jutro wyjście ze znajomymi. Totalnie nie mam na nie ochoty, bo na pewno pójdziemy na pizze.

Nie będę po raz kolejny wymyślać bajeczek o zatruciu, bo nie uwierzą.

Przeczytałam dzisiaj, że fast food raz na jakiś czas nie szkodzi. Tak się pocieszam.  

Wiem jedno. SCHUDŁAM. Coraz więcej osób mi to mówi. Ostatnio weszłam w fazę samoakceptacji. Już kiedyś tak było. Szkoda tylko, że później przez dwa miesiące męczyłam się z totalną depresją. Nie chce znowu tego przechodzić. Ale może tym razem skończy się dobrze?