6.

WRACAM.

TEN TYDZIEŃ BYŁ FATALNY.

Przynajmniej nie zaniedbałam ćwiczeń.

Jeszcz tylko dwa dni  skończy sie moje 30-dniowe wyzwanie z Mel B.

Początek ferii.

A w domu tyle pokus.

Jak chodzę do szkoły to przynajmniej nie podjadam przed obiadem.

Boję się, że siedzenie w dou i nuda spowodują ciągłe jedzenie.

Tak bardzo chciałabym przestac się tym martwić.

Dzisiaj trzy razy usłyszałam, że wyglądam jak kościotrup. 

Szkoda, że ja tego nie widzę.

Ostatnio dobry nastrój. 

Więc jedzeniia a wyrzutów sumienia brak.

To dobrze czy źle?

___________________________________________________________________________________________________________

BILANS:
1. śniadanie: jedna kromka chałki

2. obiad: smażona pierś z kurczaka+ pieczarki

3. oczywiście coś się podjadło , ale i tak w umiarkowanych ilościach

ĆWICZENIA:

1. Tae Bo- Cardio circuit II - 47 min

2. Ewa Chodakowska- trening na płaski brzuch w 15 min

3.Ab Strength Workout 2: Rock Hard | 30 DAY 6 PACK ABS- 10 min

4. Rozciąganie- 10 min