Dodano: 13 MAJA 2013
ucandoit
http://www.photoblog.pl/ucandoit/150599837/1.html, DZISIAJ, TERAZ zaczynam, liczę na jakieś wskazówki dietetyczne i ćwiczenia.. kompletnie na tym sie nie znam. Pozdrawiam :*
Idzie mi calkiem nieźle . Staram się jeść zdrowo i ćwiczyć . Nie ograniczam się w kaloriach ,chociaż wiadomo,ze nie będę jadła 2500. W 2 dni zgubiłam 1 kg. Cieszy mnie to ,bo jem obiad ( jedyny pełny posiłek w ciagu dnia) a potem jabłka,pieczywo chrupkie itp itd. Mam zamiar stracic 4 kg. I wiem,że mi się uda :) w końcu udało mi się zgubić 20 kg :) ale waga 44kg nie była idealna..Zresztą ..niektóre z Was wiedzą jak było ..
Jak narazie zjadłam:
"Gorący kubek" - 50 kcal
2 kromki chrupkiego + pasztet+pomidor,ogórek: 80 kcal
obiad: 350 kcal
R.: 480 kcal
Komentarze
euphoricdepression
nie jedz chrupkiego ciągle, bo ma bardzo mało witamin. lepiej je zamienić na orzechy czy jakiś chleb fit :)
13/05/2013 17:37:28
bonesarebeautiful9
nie jem ciągle.
13/05/2013 18:36:42
euphoricdepression
ok, tak zrozumiałam :)
13/05/2013 18:38:24
ucandoit
http://www.photoblog.pl/ucandoit/150599837/1.html, DZISIAJ, TERAZ zaczynam, liczę na jakieś wskazówki dietetyczne i ćwiczenia.. kompletnie na tym sie nie znam. Pozdrawiam :*
13/05/2013 16:05:02
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bonesarebeautiful9.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
