Cel - 53kg do 30 listopada !
Dodano: 15 SIERPNIA 2014
bodyparadise
ja wolę gotować bo wtedy są takie bardziej kleiste :D
bodyparadise
ja robię tak że gotuję szklankę mleka 2%, lub rozrobionego z wodą, tak ze pół szklanki mleka, pół szklanki wody, jak się zagutuje dodaję 3, czasem 4 łyżki płatkow owsianych i gotuję to na małym ogniu jakieś 10-12 minut, mieszając od czasu do czasu ;) (na opakowaniu pisze zeby gotować pod przykryciem ale ja nie przykrywam bo mi wtedy zawsze wykipi haha), jak juz się ugotuje to dodaję pół łyzeczki cukru, mieszam i zrobione ;D
bodyparadise
ja do tej pory robiłam własnie na mleku 2% ale chyba zacznę teraz robić ze pół szklanki mleka i poł szklanki wody ;d sprawdze czy dobre, bo na samej wodzie chyba nie za bardzo
bodyparadise
spróbuję, tylko wykorzystam najpierw to co mam w domu ;)
Dzień 33
Dzień 33
Nudy nudyy, wstałam, zjadłam śniadanie, wypiłam z mamą kawę i teraz siedzę i się nudzę. Do tego mam jakies problemy z laptopem, próbowałam go włączyć przez 50 minut, ale i tak sie nie właczył normalnie tylko w jakimś trybie awaryjnym. Zawsze spoko, jeszcze tego brakuje zeby sie zepsuł..
Pogoda jakaś taka nawet spoko, może później wyjdę na chwile na rower
ZA 2 DNI MIERZENIE I WAŻENIE ! zdecydowałam się w końcu, muszę sprawdzić czy moje wyrzeczenia przynosza jakiś efekt ;d
DZIEWCZYNY OWSIANKĘ ROBICIE NA MLEKU CZY NA WODZIE ? ;D
BILANS;
ś; twarożek, pomidor
2ś; jabłko
o; kotlet z fileta w panierce, trochę ziemniaków
p; jabłko
k; kanapka, 1,5 pomidora, wefel ryzowy
AKTYWNOŚĆ;
15 minut spacer
Komentarze
iamdelighted
no na pewno będą efekty ;D
ja owsiankę robię tak, że zalewam płatki w miseczce wrzątkiem, czekam trochę aż się woda wchłonie a potem dodaję co tam mi wpadnie w ręce xD i jem ;)
ja owsiankę robię tak, że zalewam płatki w miseczce wrzątkiem, czekam trochę aż się woda wchłonie a potem dodaję co tam mi wpadnie w ręce xD i jem ;)
15/08/2014 16:34:47
bodyparadise
ja wolę gotować bo wtedy są takie bardziej kleiste :D
16/08/2014 12:23:35
iamdelighted
mi by się rano nie chciało tracić czasu, robię wszystko wieczorem a rano tylko dodaję resztę składników xd
17/08/2014 12:22:55
indecenttt
Właśnie ja bym chciała nauczyć się robić owsiankę. Nigdy nie robiłam i nie mam pojęcia jak się za nią zabrać. :(
15/08/2014 22:56:08
bodyparadise
ja robię tak że gotuję szklankę mleka 2%, lub rozrobionego z wodą, tak ze pół szklanki mleka, pół szklanki wody, jak się zagutuje dodaję 3, czasem 4 łyżki płatkow owsianych i gotuję to na małym ogniu jakieś 10-12 minut, mieszając od czasu do czasu ;) (na opakowaniu pisze zeby gotować pod przykryciem ale ja nie przykrywam bo mi wtedy zawsze wykipi haha), jak juz się ugotuje to dodaję pół łyzeczki cukru, mieszam i zrobione ;D
16/08/2014 12:22:36
streetdance95
Mi też się coś laptop ostatnio psuje i się przegrzewa, a dopiero ma pół roku :/
To chudego i aktywnego dnia życzę :*
Ja robię na mleku 0%, ale dietetyczka powiedziała mi, że spokojnie można używać mleka do 2%, no ale ja wolę jak najmniej :D
To chudego i aktywnego dnia życzę :*
Ja robię na mleku 0%, ale dietetyczka powiedziała mi, że spokojnie można używać mleka do 2%, no ale ja wolę jak najmniej :D
15/08/2014 13:02:54
bodyparadise
ja do tej pory robiłam własnie na mleku 2% ale chyba zacznę teraz robić ze pół szklanki mleka i poł szklanki wody ;d sprawdze czy dobre, bo na samej wodzie chyba nie za bardzo
15/08/2014 13:21:28
streetdance95
wypróbuj sobie mleko 0% bo naprawdę nie jest takie złe :)
15/08/2014 13:21:54
bodyparadise
spróbuję, tylko wykorzystam najpierw to co mam w domu ;)
15/08/2014 13:23:21
streetdance95
okej :)
15/08/2014 13:24:44
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bodyparadise.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
