ODCHUDZAMY SIĘ RAZEM : )
Dodano: 2 SIERPNIA 2012
SERENA
SERENA
Hej, tutaj Serena. : ) Dzisiaj bilans to około 1000 kcal więc nie jest źle. Same zdrowe rzeczy. : ) Od jutra obiecuję pisac już całe bilanse i wgl.. no i zabieram sie za ćwiczenia.. jakoś musze pokonac lenistwo. : )
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
zielone - zaliczone
czerwone - niezaliczone
postanowiłam zrobić sobie jutro dzień na samych warzywach. zobaczymy, jesli mi się spodoba i będzie dawało efekty, to będe czasami tak robić. : ) a może któraś z was próbowała, polecacie ?
Komentarze
blairxserena
dzisiejszy będzie czerwony. reszta zielone xd
03/08/2012 19:36:48
xmojcelx
jeden dzień to nie katastrofa. :D ważne ze reszta zielonych. :D
03/08/2012 19:58:04
~aurelia
czesc, piszę bo mam problem nie ma dnia zebym nie zjadla czegos slodkiego, nie panuje nad tym, guma do zucia nie pomaga, czy polecisz cos? pozdrawiam Ciebie serdecznie
02/08/2012 22:39:14
blairxserena
Hej, nie jesteśmy żadnymi dietetyczkami, jak masz problem z jedzeniem, to może warto się zgłosić do jakiegoś specjalisty, dietetyka, poszukać informacji.
Trzeba po prostu się pilnować i mieć silną wole oraz motywacje inaczej się nie da :)
Jak jesteś głodna, to napij się wody lub ciepłej herbaty (zielonej,czerwonej,miętowej), oczywiscie bez cukru. Możesz coś porobić, poczytac ksiazke, isc na spacer, bo jak będziesz czymś zajeta to zapomnisz o głodzie. Oczywiśćie nie warto sie głodzic, bo po jakimś czasie się rzucisz na jedzenie. Chyba ze oczyszcające 1dniowe głodówki.
Jedz duuuuuużo owoców. Ja kiedyś byłam uzależniona od słodyczy, ale własnie zaczelam jesc po kilka owoców dziennie i nie miałąm po jakimś czasie ochoty na słodkie, za to teraz szaleje za słonymi przekąskami. pozdraiwma :)/B.
Trzeba po prostu się pilnować i mieć silną wole oraz motywacje inaczej się nie da :)
Jak jesteś głodna, to napij się wody lub ciepłej herbaty (zielonej,czerwonej,miętowej), oczywiscie bez cukru. Możesz coś porobić, poczytac ksiazke, isc na spacer, bo jak będziesz czymś zajeta to zapomnisz o głodzie. Oczywiśćie nie warto sie głodzic, bo po jakimś czasie się rzucisz na jedzenie. Chyba ze oczyszcające 1dniowe głodówki.
Jedz duuuuuużo owoców. Ja kiedyś byłam uzależniona od słodyczy, ale własnie zaczelam jesc po kilka owoców dziennie i nie miałąm po jakimś czasie ochoty na słodkie, za to teraz szaleje za słonymi przekąskami. pozdraiwma :)/B.
02/08/2012 22:49:20
perseveree
popieram w 100% ;) Moim zdaniem wystarczy po prostu słodyczy nie kupować, bo gdybym ja miała je w domu, to z samokontrolą i dietą byłoby krucho. Czekolada w sklepie sama do koszyka się nie wkłada, w domu też nie pojawia się znikąd ;)
02/08/2012 23:03:55
