Dodano: 25 WRZEŚNIA 2013
Dzisiaj tylko mel b pośladki + 20 min turbo spalanie, ponieważ dostalam okresu i umieram z bólu brzucha. :( bedzie coraz lepiej. Postanowiłam ze bede robic od pon-czw jakies ćwiczenia cardio a w pt-ndz zrobie mel b pośladki, nogi, abs, rozciaganie + godzinę lub pol godziny hula hop. Oczywiście dalej bez słodyczy, zmniejszone posiłki i duzo napojów ale nie gazowanych. Mam nadzieje ze osiągnę to co chce !
Komentarze
~gosc
Siemanko blagamomniej, fajne fotki :) BTW. Powinno Ci się spodobać: http://tinyurl.com/zdjecia-fbl
09/10/2013 11:55:27
valerie666
super plan :) tylko ja bym sobie w jednym dniu odpoczynek zrobiła od ćwiczeń, żeby mięsnie się zregenerowały ;>
26/09/2013 19:48:20
