171cm/ 70... 58... [55,0]... 50.
Dodano: 21 LISTOPADA 2011
18 dzień.
18 dzień.
Na razie mam czas tylko na bilans, więc.
Lece na rozmowę o pracę yeah!
Przybędzie mi teraz pewnie kalorii w bilansie, bo stawiam na białko.
Bilans:
0,5 kawa (70)
danio (156)
0,3 tymbark (114)
0,3 sok z wodą (30)
ryż (176)
surówka (30)
paluszki rybne (250)
0,3 woda (0)
kanapka mleczna (150)
kromka chleba z serem i ogórkiem (150)
0,5 woda (0)
RAZEM: 1126 kcal (fuck)
płyny: 2,1 l
ćwiczenia:
- 220 kcal steper
- 100 brzuszków
- 50 unoszeń bioder
papierosy: 6
