56, 55, [54], 53, 52 .... 45!
Dodano: 25 STYCZNIA 2011
DAY 5.
DAY 5.
hej.. chyba dziś zjebałam.miało być 450, a jest napewno więcej. nie wiem co mi odbiło, żeby zjeść te 2 kawałki babki i tyle na śniadanie :c pomyślałam, że jeśli i tak już zjebałam, to moge dobić do 2000 kcal. ale tego nie zrobiłam. dziś rano waga = 54,6. zamiast chudnąć tyje? :
BILANS :
ś : 1/3 kajzerki, 2 jogurty, 1/2 płatek, kubuś - 40+180+87,5+150 = 457,5 kcal.
o : nic.
p : 2 kawałki babki - 239*2 = 478 ? kcal.
k : wafel ryżowy z czekoladą - 81 kcal.
+ ok. 4 szklanki tymbarka = ?
SUMA : 1016,5 kcal.
no i zjebałam. od jutra będę się pilnować, 0 słodyczy i 0 pustych kalorii..
dziękuje Wam za wsparcie <3
Komentarze
madds
pół szklanki, ale na pudełku wyczytałam, że 100 ml to 34kcal więc... ;)
1000 kcal to nie tak dużo ;) w końcu zdrowe diety na tym się opierają, więc nie przytyjesz... mam nadzieję ;)
1000 kcal to nie tak dużo ;) w końcu zdrowe diety na tym się opierają, więc nie przytyjesz... mam nadzieję ;)
26/01/2011 8:20:36
chudeemarzenie
za to moja waga robi mi na złośc i stoi w miejscu ;/ ajć.. owoców nie powinnaś wliczać bo to samo zdrowie (kubuś)
powodzenia.
powodzenia.
26/01/2011 0:06:08
chcexchudnac
dasz rade! napojów nie wliczaj do bilansu ale wiadomo nie pij czegoś typu coca-cola
25/01/2011 23:54:05
