MOJE.
specjalnie dla anonimka : *
lecę na rower !
edit :
jadę sobie na rowerze, a tu nagle pedał mi odpadł.
długa droga do domu na nogach.
bilans :
ś: płatki z mlekiem
l: kilka ziarenek fasoli
o: zupa (warzywa zmiksowane)
p:
k: zupa z obiadu
+ duuużo wody
ćwiczenia do tej pory :
+ ćwiczenia na uda
+ ćwiczenia na pośladki
+ rower
+ rolki