poki co dzisiejszy
2 kromki chleba słonczenikowego 2x 61 kcal
z ogorkiem malosolnym 2 plasterkami szynki łososiowej i rukolą [?]*
czarna kawa
jabłko
2 ciasteczka 100
222
* nie wiem ile kalorii mogło mieć parę listków rukoli i plasterki ogórka. ale nie sądzę że dużo. a szynka w 50 g ma 56 kcal, więęec też nie wyjdzie dużo bo plasterki są strasznie cieniutkie. umówmy się że po prostu nie będę tego wliczać :)