Bo wena wraca:)

Hej kruszynki:* jak Wam się dzień rozpoczyna?? ja mam dzisiaj trochę do załatwienia i mam nadzieję że w końcu dostanę telefon:D nie mogę się doczekać!!

Dzisiaj kupuję SHAPE z drugą płytą Ewy Chodakowskiej, trening bardzo dobry, polecam. Daje duże rezultaty jak się ćwiczy systematycznie, osiągnęłabym takie gdybym ćwiczyła. U mnie to wyglądało tak że raz ćwiczyłam a potem następne po 3 tygodniach... Ale efekty są naprawdę warte poświęcenia tych 45 minut na ćwiczenia:) ten trening będzie trudniejszy ale żeby wyglądać trzeba się poświęcić:)

mam zamiar zacząć dzisiaj poprzedni trening Ewy, a także ćwiczenia z Carmen z płyty:) już się nie mogę doczekać:) te z Carmen też dużo dają, koleżanka robiła 3 razy w tygodniu i w 2 tygodnie schudła 6kg. Miała sporą nadwagę więc dlatego ale jeżeli ktoś ma mniejszą to też szybko leci:) i bardzo ujędrnia i rozciąga ciało:) poza tym będę też od czasu do czasu jeździła na rowerze stacjonarnym a codziennie będę robiła brzuszki, przysiady, ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud, ale tylko kilka. To zawsze wieczorem, jak tak mi się wkręciło że robię codziennie po 50 lub 100 powtórzeń każdego z tych ćwiczeń:) na razie robiłam z 3 ćwiczenia ze względu na chorobę ale wracam do Was już całkiem:D mam nadzieję że podzielacie moją radość:)

miłego dnia kochane:*