....

12-16.09.2015

W te dni nie trzymałam diety niestety, ale są wakacje i mogłam sobie pozwolić. Taka to moja wymówka i jednoczesnie doświadczenie, bo przez te kilka dni zobaczyłam jak zmieniło się moje ciało.

Przez miesiąc ćwiczyłam i pilnowałam diety, a efekty byly widoczne.

Zalewdwie 4 dni żyłam w chaosie, nie robią nic prócz jedzenia.

W tym czasie doszłam do wniosku, że czuje się źle ( i nie chodzi o wyrzuty sumienia, lecz stan fizyczny), bolała mnie głowa i brzuch oraz byłam poddenerwowana, a to wszystko za sprawą takich codziennych rytuałów, które odbijają się na moim zdrowiu.

Dlatego warto ćwiczyć dla samego siebie, dla dobrego samopoczucia, bo naprawde warto.

Ja w obecnej chwili to widzę i nie mam zamiaru wracać do  starych nawyków i przyzwyczajeń z przed lat.

Nie wiem dokładnie jak bedzie wygladał moj plan treningowy, ani dieta, z którą ciągle kompinuje.

Jedyne co postanowiłam, że będę dodawała zdj i notki do końca tego miesiąca, by było to moją dalszą motywacją, a potem zobaczę co dalej.

Nie wiem jak dokładnie bedzie to wszystko wyglądało, ile będę miała czasu, z pewnością dużo nowych obowiązków.

jednym słowem zmiany, idą zmiany.

Nie boję się ich, lecz z całego serca pragnę.

I jednego jestem pewno, że nadal walczę o siebie !!