Dodano: 5 SIERPNIA 2015
Środa
Ś: grahamka z twatożkiem i szczypiorkiem
O: ryż brązowy + fasolka szparagowa + 4 pierogi ze szpinakiem
P: śliwki + 2 łyżki lodów
K: 4 kawałki pieczywa żytniego + polędwica + biszkopty + ciateczka pełnoziarniste + 3 pierogi
Ćwiczenia: 15 z Gacką + body expres z Ewą + 1h 15 min biegania
Dziś nie poszło mi idealnie..
najwidoczniej mój organizm tego potrzebował i nie mam wyrzutów sumienia...
jeden dzień w tygodniu mozna pozwolić sobie na grzeszki niedietetyczne....
u mnie były dzisiaj, dlatego do końca tygodnia pilnuje planu !
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beznadziejnamarta.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
