Zdjęcie numer 173259406 autora beznadziejnamarta z 04.08.2015

@beznadziejnamarta

| Bydgoszcz (Kujawsko-pomorskie)

O mnie Wyślij wiadomość

@beznadziejnamarta Bydgoszcz

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 4 SIERPNIA 2015 , exif

Dodano: 4 SIERPNIA 2015

6 osoby Lubią to

Wtorek

Ś: 2 kawałki razowca + 2 plasterki sera śmietankowego

O: ryż brąowy + fasolka szparagowa + 2 ogórki + pomidor

P: jogurt n aturalny + 2 małe jabłka + brzoskwinia

K: 2 wafle ryżowe + 3 plastry polędwicy + pomidoeki koktajlowe + 2 kawałki kabaczka

Ćwiczenia: 15 z Natalią Gacką + kiler z Ewą + 53 min biegania

Jest coraz lepiej :)

Dziś drugi dzień w tygodniu na +!

Jak widać nie ma czerwonego co oznacza, że trzymam się diety.

Oby tak do niedzieli i dłużej.

DODATEK

Produkty bogate w błonnik:

1. .Buraki

2. Chude mięso

3. Jajka

4. Grejpfruty

5. Sałata

6. Jabłka

7. Seler naciowy

8. Cytryna i Limonka

9. Brokuły

10. Kapusta

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika beznadziejnamarta.