Dodano: 4 SIERPNIA 2015
Poniedziałek
Wczoraj nie pisałam, wiec dzisiaj nadrabiam.
Ś: owsianka z jogurtem + śliwki suszone
O: kawałek razowca + plaster szynki + zupa warzywna
P: miseczka zupy warzywnej + 2 kawałki razowca + 3 plastry serka śmietankowego
K: sałatka ( makrela, sałata, pomidory, ogórek, fasola, jogurt naturalny ) + 2 wwafle ryżowe
Ćwiczenia: turbo power z Ewą + 50 min biegania
Jest ok :)
Oby tak dalej !
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beznadziejnamarta.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
