Niedziela
Ś: 2 kawałki grahama + twarożek chudy
O: miseczka zupy + kawałek mięsa z cebulą
P: jabłko+ jogurt naturalny
K: sałtaka (pomidorki koktajlowe, sałata, makrela,ogórki kiszone,fasola, jogurt, natka pietruszki) + 2 wafle- zamiast pieczywa + dżem
Ćwiczenia: 10 min skalpel II z Ewą + 10 min rozgrzewki+ 32 min biegania
Troche za dużo dziś wypiłam mleka..
i ten dżem..
Inni zdjęcia: Zwierzęta suchy1906SEO linkbuilding delanteseoTam i z powrotem rezzou... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24