Sobota

Ś: jajecznica z 2 jaj + pomidor+ pół grahamki

O: pierś z kurczaka w curry z papryką i kukurydzą + winogrono

P: ciasteczka owsiane+ jogurt + banan + otręby

__ kawałek mięsa + ziemniak+ łyżka sałaty ze śmietaną

K: 5 kawałków grahama +  4 plastry szynki + twarożek lekki + dżem z czarnej pożeczki

Ćwiczenia: 30 min treningu z Ewą + 1h 11 min biegania

Dlaczego ludzie kradną, oszukują i wykorzystują ? nie rozumiem tego...

Gdyby każdy z nas kierował się prawością wszystko byłoby cudownie, a świat byłby piękny.

Jak widać dziś pierwszy dzień sierpnia, a ja zaczynam nie najlepiej.

no cóz moge tylko powiedzieć, że było chociaż 5 posiłków co jest dozwolone. Najwidoczniej mój organizm tego potrzebował. Wiem to taka wymówka, ale choć raz nie mam wyrzutów sumienia.

Jutro się pilnuje i myślę o swoim ciele i figurze oraz obrzydliwych boczkach ...!