Dodano: 29 KWIETNIA 2014
4.
4.
Dobry wieczór! :))
Chciałam wstawić zdjęcia swoich dzisiejszych posiłków. Ale tutaj akurat ich nie mam. Juro dodam :)
Mój dzisiejszy bilans to:
śniadanie - 2 parówki drobiowe + kromka chleba wasa z serkiem ''Mój ulubiony'' + pomidor + ogórek + kubek mleka odtłuszczonego.
drugie śniadanie - jabłko.
obiad - pierś z kurczaka w ziołach duszona bez tłuszczu + brokuł + herbata zielona.
kolacja - 2 frankuterki cielęce + 1 parówka drobiowa + ogórek + chrzan + kubek herbaty.
Aktywność :
- 25 min jazda na rowerze.
- ćwiczenia na uda i pupę ( przysiady, wykroki etc ) około 10 min ćwiczeń.
- 2 h spacer i chodzenie z mamą po sklepach :P
- a teraz na wieczór będą brzuszki + przysiady i elementy ćwiczeń Mel B ( te które jestem w stanie wykonać ).
POWODZONKA i miłej nocki :-))
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 23
bexstrong
Z tylkiem moze byc ciezko bo nagle ich nie napompujemy :D
bexstrong
Zbieram sie w sobie, zeby wrzucic tu swoje zdj. Dzis rano zrobilam kilka ujec. Ale wstyd mi za siebie gdy na nie patrze :)
bexstrong
Tez mam spory. I podobnej ' struktury' co Ty. Zobaczymy. Pomysle nad tym. Jak sie wyspie :-)
bexstrong
Z tylkiem moze byc ciezko bo nagle ich nie napompujemy :D
29/04/2014 23:38:36
marzenie60kilo
dokladnie ja mam mocno plaski, a nad nim fałdę tłuszczu więc jest tragiedia;p ale mniejsza tragedia niż była na początku więc idziemy w dobrą storne ;p
29/04/2014 23:40:32
bexstrong
Zbieram sie w sobie, zeby wrzucic tu swoje zdj. Dzis rano zrobilam kilka ujec. Ale wstyd mi za siebie gdy na nie patrze :)
30/04/2014 0:21:17
marzenie60kilo
Nie masz sie czego wstydzić, tak to będzie anonimowo przecież. Jak ja dałam z swoim wielkim bebechem to Ty nie dasz? Pewnie o wiele lepiej wyglądasz niż ja
30/04/2014 0:26:34
bexstrong
Tez mam spory. I podobnej ' struktury' co Ty. Zobaczymy. Pomysle nad tym. Jak sie wyspie :-)
30/04/2014 0:30:47
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bexstrong.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
