zdjecie motywujące wymarzonego brzuszka !
ten dzien zaczal sie swietnie !
JEST MOOOC ! :)
śniadanie : owsianka z otrebami
II śniadanie : jabłko
obiad: 4 kanapki z pieczywa chrupkiego z bialym serem i papryka + zielona herbatka
podwieczorek: serek wiejski z otrebami
kolacja: marchewki
juz o 7 rano zaczelam cwiczyc :)
ćwiczenia :
4x5 minut biegu w miejscu
2x50 brzuszkow
klatka z cindy
ABS
mel b pupa
mam nadzieje ze nie spieprze tego dnia :) / - nie spieprzyłam :) huraa ! :)
Inni zdjęcia: Statek w stylu Egipskim bluebird11... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24496 mzmzmz... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24