175cm - 65kg do 1 lipca-59kg : )
Dodano: 15 KWIETNIA 2013
Poniedziałki wcale nie takie złe
Poniedziałki wcale nie takie złe
zdjecie motywujące wymarzonego brzuszka !
ten dzien zaczal sie swietnie !
JEST MOOOC ! :)
śniadanie : owsianka z otrebami
II śniadanie : jabłko
obiad: 4 kanapki z pieczywa chrupkiego z bialym serem i papryka + zielona herbatka
podwieczorek: serek wiejski z otrebami
kolacja: marchewki
juz o 7 rano zaczelam cwiczyc :)
ćwiczenia :
4x5 minut biegu w miejscu
2x50 brzuszkow
klatka z cindy
ABS
mel b pupa
mam nadzieje ze nie spieprze tego dnia :) 
/ - nie spieprzyłam :) huraa ! :)
Komentarze
fitneskaaa
świetny brzuszek ;)
+ jeśli chcesz to wpadnij do mnie ;) znajdziesz tam motywację do ćwiczeń ;P
+ jeśli chcesz to wpadnij do mnie ;) znajdziesz tam motywację do ćwiczeń ;P
19/07/2013 21:28:10
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bettkkaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
