175cm - 65kg do 1 lipca-59kg : )
Dodano: 8 KWIETNIA 2013
ODCHUDZANIE !
ODCHUDZANIE !
mam 175cm wzrostu i waze 65kg....
chcialabym do 1 lipca schudnac 6 kg.
marze zeby z przodu mojej wagi byla 5... moze to byc nawet 59,9 kg heeheh :)
gruba nie jestem wiem ale wiadomo jak kazda z nas tu fałdka tam fałdka.
postanowilam codziennie cwiczyc i w tym celu zrobilam te oto tabelke. wydrukowalam i codoziennie wpisuje co robilam ile brzuszkowi ile przysiadow itd.
motywuje mnie to do dzialania . nie chcialabym zeby jakas kratka byla pusta.
dzis wpisalam :
10 minut biegu 100 brzuszkow, mel b pupa, me b - abs :) +3litry wody
P.S. polecam wszystkim cwiczenia z Mel B. :)
Komentarze
hapyywawa
a długo bardzo juz z Mel ćwiczysz ? ja z nią robiłam cwiczenia na brzuch i pupe :) i te na pupe to byl szał :D
09/04/2013 17:22:13
bettkkaa
z mel b cwicze juz miesiac. rewelecja ! wczesniej cwiczylam z Chodkowska ale efektow nie widzialam. cwicze codziennie brzuch i pupe. PUPAA TO JEST TO cwiczenia mega przyjemne. moja pupa nigdy nie byla taka ladna jak jest teraz . ujedrniona podniesiona cellulit sie mniejszy i wydaje mi sie ze w jeansach ladniej teraz moja pupa wyglada. czasem nie mam nastroju cwiczyc ale zaciskam zeby i dzien w dzien cwicze pupe :) w koncu jakos w bikni musi wygladac :) jestem szczesliwa ze wzielam sie za siebie ;)
09/04/2013 17:31:03
hapyywawa
no i wlasnie twoj komentarz bradzo mnie zmotywowal aby wrocic d tych cwiczen :D :*
09/04/2013 17:32:21
bettkkaa
:* widze ze tez jestes z Wawy, kochana znasz moze jakas dobra silownie w wawie ?
zastanawiam sie czy sie nie zapisac (tzn od 2 lat chce sie zapisac ale jakos mi nie wychodzi hehe)
bo nie mam z kim bo nie mam czasu albo kasy albo motywacji albo nie wiem gdzie itd :)
zastanawiam sie czy sie nie zapisac (tzn od 2 lat chce sie zapisac ale jakos mi nie wychodzi hehe)
bo nie mam z kim bo nie mam czasu albo kasy albo motywacji albo nie wiem gdzie itd :)
09/04/2013 18:00:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bettkkaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
