MIESIĄC Z TĄ PANIĄ DA MI MOC !

Zaczynam nową przygodę życia- zmieniam całą siebie,zaczynając od ciała a kończąc na umysle. Moje życie dotychczasowe to nie jest szczyt marzeń,chcę zacząć od nowa,a ten blog mia mi pomagać.

Powinnam zapamiętać ten dzień,bo do niego wrócę za miesiąc i zobaczę efekty!
waga : 68 kg  wzrost 172 cm....

talia/biodra/brzuch dodam na dniach,nie moge znalezc miarki.. 8||||||||||

cel :  53 kg <3 + fi ciałko !

śn ; płatki czekoladowe z mlekiem
2śn ; winogrona + jabłko + kanapka z bułką jasną + pasztet drobiowy i ogórek korniszon. ;///
obiad ; kanapka z pasztetem i ogórkiem , 3 kawałki domowej pizzy
kolacje ; woda,woda,woda


TRENINGI :   CHODAKOWSKA KILLER - 25 MINUT , MEL B BRZUCH - 5 MIN + WIECZORNE ĆWICZENIA


PLANUJĘ 2 TRENINGI DZIENNIE KILLER !  ZOBACZYMY CZY MI SIĘ UDA,NARAZIE MAM WIELKĄ MOTYWACJĘ !!!!