ok. 68 cel 58 !
Dodano: 14 LUTEGO 2014
malikaofficial
Marzysz o cudownej figurze na wakacje ale brakuje Ci motywacji lub pomysłu na ćwiczenia?
Zapraszam na mojego bloga malikaofficial.blogspot.com
Powodzenia :D
beslim04
takie że w nocy ciężko mi się przekręcić na bok :D oby to był dobry znak, mam nadzieję że coś zrzucę..
beslim04
mam też ćwiczenie cardio i je wykonuje 2/3 razy w tyg.:P
#2
#2
cześć dziewczyny :* mam już dosyć dzisiejszego dnia , 10 godzin stania
na nogach w pracy + zakwasy mnie dobijają, nie mam już na nic siły.. i tak cieszę się,
że dałam mimo to zrobić dzisiejszy trening. całe dwa dni wolne, w końcu ! :)
Bilans :
ś: bułka grahamka z serem,szynką, pomidorem i ogórkiem + herbata
p: pomarańcz
k: to co rano tylko bez herbaty + dużo wody
( wiem to stanowczo za mało, ale nic na to nie poradzę )
Aktywność :
- rozgrzewka
- trening nóg
-trening brzucha
-trening pośladków
-ćwiczenia rozciągające
dobrej nocy kochane:*
Komentarze
malikaofficial
Marzysz o cudownej figurze na wakacje ale brakuje Ci motywacji lub pomysłu na ćwiczenia?Zapraszam na mojego bloga malikaofficial.blogspot.com
Powodzenia :D
16/02/2014 0:08:21
celem55
aż takie mocne zakwasy? współczuję, aczkolwiek to dobry znak. no chyba, że za bardzo przemęczassz się treningami :)
14/02/2014 21:12:34
beslim04
takie że w nocy ciężko mi się przekręcić na bok :D oby to był dobry znak, mam nadzieję że coś zrzucę..
14/02/2014 21:14:54
celem55
jeśli chcesz zrzucić, to może jakieś cardio byłoby lepsze? Bo te które robisz są bardziej "rzeźbiarskie" :D
14/02/2014 21:15:54
beslim04
mam też ćwiczenie cardio i je wykonuje 2/3 razy w tyg.:P
14/02/2014 21:21:43
